w domu

trening w domu, ale sprzęt mam. Ławeczka, hantle, drążek, sztanga, kołyska...

ja nie wiem z kolei jak mozesz trenowac boks przy problemach z więzadłem...albo nawalasz w domu worek co z treningami boksu nie ma absolutnie nic wspólnego albo wydaje Ci się ze masz problem z kolanem. Przy takiej pracy jaką wykonują nogi w boksie nie ma możliwosci by kolano było niesprawne

trening napewno odpowiedni dobiore,(siedze na forum juz dlugo) z dieta wlasnie od maja ciezko bedzie bo mam prace jako kierowca,i nie ma mnie jakies 8-10h w domu, i wole duzo nie jesc, zeby w kszaki nie latać chociazby, ta przera jest w treningach, co sie rowna suplementacji tez a ta niechęć to głownie ze mi sie nei chce samemu isc, ale tez jak [...]

W domu mozesz sobie uderzać w worek, zawsze to lepsze nic nie robienie

[...] jak beziesz ćwiczył kickboxing to będzie widać a jak będziesz ćwiczył z ciężarami wcale nei znaczy że nie urośniesz wystarczy tylko odpowiednio dobrać ćwiczenia mam w domu drązek chciałem dodac a i 170 170 czego co mi proponujecie ćwicz dalej kicka , z czasem zaczniesz sobei chdozicna siłownie , ejsteśmłody rozwijasz się, sport będzie [...]

własna siłka dobry pomysł sam mam swoją w domu na którą już wydałem ponad 2tyś.Posiadanie własnej siłki ma jednak pewne wady mianowicie zawsze będzie czegoś brakować i zawsze jest za mało obciążenia

[...] na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W pracy bo jestem kierowcą posiadam tylko hantle W domu ławeczka, sztanga, około 60 kg ciężaru Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : hmmm, chyba brak jedynie puls około 100 ale już w dzieciństwie miałem 85 Zażywane [...]

Średnio w domu jestem 8 dni reszta to praca zawodowa. Z twojej wypowiedzi przypomniałem sobie o mojej wadzie kręgosłupa, ponieważ mam zmiażdżony krąg w odcinku lędźwiowym. Jeśli np tak jak ostatnio chciałem podnieść ciężka ławę i dostałem takiego bólu promieniującego w lewą nogę że nie mogłem sprawnie Mieniąc pozycji z siedzącej na stojąca przez [...]

Jezeli cwiczysz na normalnej siłowni to robienie pozniej pompek w domu nie ma chyba sensu. Mozesz np z rana w razem z poranną gimnastyką zrobic kilka serii. A i jesli chodzi o 3 pytanie to pompki z szerokim rozstawem wpływają na szerokosc klatki ale masa idzie tak samo jak przy innych rodzajach pompek.

Ku.wa mać za przeproszeniem... Nie było mnie w domu więc poprosiłem żonę żeby zatypowała za mnie na VETTELA i nie wiem o czym myslała, bo owszem zatypowała, ale na... Webbera W dodaktu teraz nie da jej sie wytłumaczyc, że typer to całe moje zycie i ze mam prawo byc wkurzony

wszystkie odzywki mam juz w domu takze jednak do jutra lub poniedzialku nie mam neta wiec mozna pisac/dzwonic na 506986968 to wszystkie zamowienia zrealizuje pozdrawiam

7;00 - jajeczniczka (3jajka) + 10:35 - w sql a w domu to nawet jakas zupka 15:00 - Mieso/Ryba z ryzem/kasza/makaronem 17:00 - jogurt + musli badz jakis owoc 18:00 - 19;00 - Trening 19:00 - szejk weglowodanowy 19;30 - Mieso/ryba z ryzem/kasza/makaronem lub platki na mleku 20:30 - Twarog / serek wiejski Miejwiecej na typowy tydzien Zmieniony [...]

moja Ukochana Babushka powiedziala ze jest bardzo dobre:) i poleca...! Mowila tez ze nie musiala isc na woskowanie uszu zrobila je sobie dzieki temu preparatowi w domu;P a jak moja babcia tak mowi to tak jest:) Zycze powodzenia w czyszczeniu uszkow:) ! zebys wszsytko dobrze slyszal

[...] jak odpowiadać na takie pytania. Po pierwsze: wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj na start 200 kcal. Po drugie: zacznij ćwiczyć planem treningowym sprawdzonym przez doświadczoną osobę, może to być np. trening domatora w domu. Po trzecie: powoli do celu, nie zrobisz super sylwetki w ciągu kilku miesięcy. To jest kwestia lat treningu ;-)

[...] na orbitreku sobie cwiczyłem i było super w rowerku boje sie ze będą mnie boleć plecy i będe sie garbić. Ktory byś wybrał z tych cena to do max 500zł chce go postawic w domu ? http://fitbay.pl/orbitrek-magnetyczny-hs-57r-p-218.html http://fitbay.pl/orbitrek-magnetyczny-hs-4020-p-1281.html [...]

w zasadzie to nie, ciśnienie w aptece podobne do tego co mierzyłem w domu. Ogólnie czuję się dobrze.

nie otwierałem w domu i przekładałem do takiego plastikowego prostokątnego pojemnika i owijałem go reklamówką a w plecaku ułożyłem tak żeby sie nie rozpierniczyło. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Problem w tym, że dieta nie pomaga, patrzyłem na odpowiednie jadłospisy mające na celu zwiększenie masy, ale nic to nie daje:( A jeśli chodzi o treningi to wystarczyłyby zwykle ćw w domu itp włącznie z kreatyną?

Im mniej alkoholu w zyciu tym lepiej. Sam sie zreszta przekonasz Piwo w domu po obiedze z kolegą to nic. Natomiast imprezy to nie sam alkohol, ale nie przespana noc, ciulate jedzenie lub brak jedzenia, duze ilosci alkoholu, a nie daj boze zeby rzygac na drugi dzien Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-10-06 17:41:37

Nie ja robię 3 treningi w tygodniu w jakieś pompki w domu w dni wolne i tak w pon chce zrobić trica i bica nogi po tak gdzieś 3 ćwiczenia na bica i trica po 3 serie i 10 powtórzeń środa plecy barki klata i piątek bic tric i brzuch tez po 3 ćwiczenia i 3 serie po 10 powtórzeń i pompki sobie robię worek i sobota jest sens robić tyle bica i trica [...]